spożywany często. Pomocne może okazać się picie przez szeroką słomkę i płukanie ust wodą.
Osoby przyjmujące leki na nadciśnienie lub poziom cukru we krwi, stosujące leki przeciwzakrzepowe lub mające trudności z przełykaniem, powinny skonsultować się z lekarzem.
Woda, cytryna i nasiona chia mogą być zatem dobrym uzupełnieniem porannej rutyny, jednak efekty zawsze zależą od Twojej ogólnej diety i stylu życia.
