Te krakersy z nasion to jeden z moich ulubionych przepisów na przekąski. Często je robię, gdy mam ochotę na coś chrupiącego, a jednocześnie zdrowego i sycącego.
Są całkowicie bezmączne, bez drożdży i nabiału, a dzięki połączeniu nasion chia, lnu, słonecznika i dyni są bogate w błonnik, białko roślinne i zdrowe tłuszcze.
Przekąski
Uważam je za idealne dla osób stosujących zbilansowaną dietę o niskim indeksie glikemicznym: nasiona zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, minerały i błonnik rozpuszczalny, które pomagają stabilizować poziom we krwi i przedłużają uczucie sytości. W przeciwieństwie do krakersów dostępnych
Większość kobiet po 60. roku życia ignoruje te proste nawyki zdrowotne — ale mają one większe znaczenie niż kiedykolwiek wcześniej.
Najlepszy obiad z 400 g mięsa mielonego, jaki kiedykolwiek jadłem!
Nuggetsy z ciecierzycy
BEZ cukru! W 5 minut: Zrób swój własny baton energetyczny musli – pyszny i zdrowy przysmak
Wytrawne placuszki z szynką i roztopionym serem
