promieniowaniem UV.
14. Awokado : Źródło zdrowych tłuszczów, błonnika, witamin i minerałów. Awokado wspomaga zdrową skórę i zwalcza wolne rodniki.
15. Słodkie ziemniaki : bogate w beta-karoten, prekursor witaminy A, słodkie ziemniaki przywracają elastyczność skóry i przyczyniają się do jej gładkiego, młodzieńczego wyglądu.
Oprócz tych produktów, ważne jest codzienne picie wystarczającej ilości wody i aktywność fizyczna. Ćwicz, uprawiaj sport lub po prostu spaceruj przez 40 minut dziennie, aby mieć promienną skórę i optymalne zdrowie. Wiek to tylko liczba, gdy dbasz o swoje ciało od wewnątrz.
