ścięgna podkolanowe kantelen het bekken, waardoor de onderrug spieren overmatig worden belast. Jaki wynik? Zeurende z chronische rugpijn.
Door de spanning aan het Begin van deze keten — onder de voet — weg te nemen, ontspannen de hamstrings en de rugspieren automatisch mee. Veel mensen merken direct na het rollen dat ze gemakkelijker kunnen bukken en dat hun onderrug vrijer aanvoelt.
Obsługa Stap-voor-Stap: Zo Voer Je de Oefening Uit
Het uitvoeren van de Tennisbal-massage is heel eenvoudig, maar voor het beste wynikaat is het belangrijk om het op de juiste manier
