nie jest tak samo dobrze tolerowana przez wszystkich.
Osoby z pewnymi problemami żołądkowo-jelitowymi mogą być bardziej wrażliwe na duże ilości błonnika. Chociaż błonnik jest elementem zdrowej diety dla wielu osób, dieta uboga w błonnik może być zalecana na przykład w przypadku zaostrzenia niektórych chorób jelit. (Cleveland Clinic)
Dlatego też nasiona chia nie powinny być automatycznie uznawane za produkt odpowiedni do każdej diety.
W rzadkich przypadkach możliwe są reakcje alergiczne.
Mimo że nasiona chia nie należą do najczęściej występujących czynników wywołujących alergie pokarmowe, teoretycznie może wystąpić reakcja alergiczna na dany pokarm.
