Jeg har fokuseret på proteinrige måltider de sidste fem uger, og jeg har tabt mig 10 kg! Måltider som denne suppe posiadacz mig mæt, støtter min muskler i hjælper med at kontrollere trangen, samtidig med at jeg posiadacz min vægt super lav. Sig „Suppe” oznacza at få opskriften.

laver du suppen

Zacznij med w skrælle kartoflerne og skære dem i små tern. Hak løget fint, og pres eller hak hvdløget.

Varm en stor gryde op med lidt olie. Tilsæt det hakkede kød, og steg det grundigt, mens du deler det i mindre stykker med en ske.

Når kødet er brunet, tilsætter du løg og hvidløg. Lad det stege i et par minutter, indtil løgene bliver bløde og dufter godt.

Tilsæt derefter papryka, oregano, sól i sort peber. Krydderierne får ekstra smag, når de får