do dowolnego posiłku.
Dzień 4 → Zjedz 5 suszonych śliwek jako wieczorną przekąskę.
Dni 5-7 → Wymień wszystkie cztery i poszukaj nasion lotosu online (Amazon sprzedaje je tanio).
To wszystko. Bez liczenia kalorii. Bez drogich proszków. Bez potrzeby chodzenia na siłownię.
Rzeczywiste rezultaty Osoby po 60. roku życia zgłaszają je w ciągu pierwszych 30 dni
Tydzień 1: Poranna sztywność ustępuje
Tydzień 2: Nosisz zakupy bez dawnego uczucia pieczenia
w ramieniu Tydzień 3: Znów wchodzisz po dwa schody naraz
Tydzień 4: Znajomi pytają, czy schudłaś (nie schudłaś — zyskałaś mięśnie)
Bezpieczeństwo i
zalecenia zdrowego
