Niedobór witaminy F
może prowadzić do problemów skórnych, podatności na infekcje, zapalenia stawów, niepłodności lub trudności z zajściem w ciążę, a także problemów emocjonalnych, takich jak podatność na stres. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę F: 1% całkowitego dziennego spożycia kalorii.
Produkty chałwowe powstają w wyniku tłoczenia na zimno nasion słonecznika, dzięki czemu zachowują pełną zawartość witamin; sprawia to, że produkt jest zdrowym „przysmakiem” pod warunkiem przestrzegania zalecanych dawek. Weź udział w kursie programowania.
