jej przedramionach znów pojawiły się widoczne żyły.
Szpinak zalewa krwiobieg azotanami, które przekształcają się w tlenek azotu – tę samą cząsteczkę, którą zawiera Viagra – otwierając naczynia krwionośne, dzięki czemu składniki odżywcze i tlen mogą dotrzeć do głodnych włókien mięśniowych. Mnisi
wiedzą o tym od wieków; nauka nadrobiła to dopiero w ciągu ostatnich dwudziestu lat.
1. Nasiona lotosu – najlepszy pokarm dla długowieczności mięśni
To miejsce, które mnisi rezerwują na głębokie odosobnienia medytacyjne i dla starszych.
Archeolodzy wykiełkowali nasiona lotosu sprzed ponad 1300 lat – to dowód ich wytrzymałości.
I przenoszą tę wytrzymałość na
