uważa, że dobroczynne właściwości nasion chia ujawniają się dopiero po namoczeniu ich w wodzie. To nieprawda: jedyną dodatkową korzyścią z moczenia nasion chia w wodzie jest zwiększenie uczucia sytości, co prowadzi do zmniejszenia spożycia pokarmu.
Chia: superżywność, która obniża cholesterol, reguluje poziom cukru we krwi i pomaga w utracie wagi.
