na porcję (wartości przybliżone, na podstawie 8 porcji):
Kalorie: 680
Białko: 45 g
Węglowodany: 50 g
Tłuszcz: 35 g
Błonnik: 3 g
Sód: 1300 mg
Składniki
12-14 makaronów do lasagne, gotowych do pieczenia lub zwykłych (jeśli zwykłe, ugotuj al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 średnia żółta cebula, drobno posiekana
3 ząbki czosnku, posiekane
2 szklanki ugotowanego kurczaka, poszarpanego lub pokrojonego w kostkę (z około 1,5 funta surowej piersi lub ud kurczaka)
8 uncji szynki delikatesowej lub prosciutto, pokrojonej w kostkę
1 łyżeczka
