intensywnie ćwiczymy lub po prostu dużo chodzimy po twardych powierzchniach, mięśnie i ścięgna w stopie mogą stać się niezwykle napięte. Niestety, to napięcie nie ogranicza się tylko do stopy. Nasze mięśnie i tkanka łączna (powięzie) są połączone w całym ciele za pomocą tzw. łańcuchów mięśniowo-powięziowych. Dlatego to, co dzieje się w stopach, ma bezpośredni wpływ na pozycję i komfort kolan, bioder, mięśni kulszowo-goleniowych i dolnej części pleców.
Hoe Werkt het Rollen van een Tennisbal Onder de Voet?
Het Principe achter de Tennisbal-oefening jest gebaseerd op ‘self-myofascial release’ (SMR), aen vorm
